co brac

oj shark, znowu u Ciebie opoznienie. A moze tak byz zaczal brac lecytynke? Najlepsza z Vitalmaxa ;) jesli chodzi o bialka, to sorki ale nie mamy zadnych tanich produktow. A z tych marek co mamy to mamy prawie najtaniej. Wiec najlepiej byloby jabys udal sie do Argosa - kiedys tam byly niezle promocj ei mozna bylo dostac je za grosze - zobacz na [...]

[...] 1 przed tren, 1 po tren, 1 wieczor dni nietrening. - 2 dziennie ? (tutaj sam nie jestem pewien) BCAA (jesli kupie) dni tren - 3 przed i 3 po treningu dni nie tren - nie brac Tak jak wspominalem prosze o POWAZNE opinie i porady badz uwagi (m.in czy dawkowanie dobre, dobrze dobrane suple), a nie odsylanie do innych tematow. To by bylo na [...]

Witam Już jakiś czas ćwiczę na siłowni i postanowiłem zacząć zabawę z dietą. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 1900kcal. Nie wiem czy to wszystko dobrze policzyłem. Ważę 63kg i mam 173czm wzrostu. Z potraw które między innymi będę jadł to będzie: ryż, płatki owsiane, jaja kurze, Wiem że nie zdołam utrzymać twardej diety takiej jak [...]

[...] dorzuc. Na moje oko, to za malo kalorii. Fatu minimalne ilosci. Wegli tez bym dorzucil troche. Powiedz mi, co Ty chcesz palic? Masz niedowage i chcesz sie brac za redukcje? Czlowieku, zacznij budowac mase, bo po redukcji nie zostanie z Ciebie nic. Zeby miec widoczne miesnie brzucha, trzeba je pierwsze miec. Co Ci po kracie, jak [...]

Z tego co czytalem to kreatyna dziala przez dlugi czas, wiec powinno sie brac prawie tyle samo w dni nie treningowe co w dni treningowe. Dlatego sie zastanawiam czy brac 6 capsow czy 8 :P W czym najlepiej rozpuszczac xpanda ? Woda czy mleko ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-16 13:17:30

[...] to co trener podpowiedzial, tak na rozruszanie prawie bez ciezaru. nie podobalo mi sie. 2 tydzien postanowilem wprowadzic ACT wiec kolejny tydzien prob z ciezarami, jak je dobrac itd. w 3 tygodniu mialem tylko jeden trening bo na 2 nie moglismy isc, a od piatku bylem na imprezce i pilem do poniedzialku. pozniej dochodzilem do siebie ze 3 dni i 4 [...]

Tak trochę odświeżę temat, co by nie robić nowego niepotrzebnie i spytam się : Co po cyklu hp+mono? Mogę brać 8 tygodni jakieś NO bez kreatyny? I potem jechać jakiś inny cykl na krecie? Tak aby kontynuować progres po mono + hp. Oczywiście dieta jest i będzie bo to podstawa.

nie wiem jaki cykl ok 25-50 mg możesz brać poza tym patrz co jesz

Skerx mozna tylko po co skoro w wieku 20-22 lat libido jest juz na dosc wysokim poziomie Co nie zmienia faktu, ze mozna Ogolnie rzcz biorac, im pozniej-tym bardziej sie tribulusa odczuje. Jako osoba mloda, nie ma sensu brac ziolek.

ja na razie nie mam za bardzo na co brać ;-(

A jak przestane brać kreatynę to nie strace kondycji?? I czy będzie wielka różnica z kreatyną czy bez bo wolał bym bez. I chciałem podziękować wszystkim co pisali o rozciaganiu szpagat juz blisko

przed afterburningiem wejdą, można brać czy to extra (to wtedy przez trening zpaijac) czy np megacapsowe (to wtedy przed after) co do roznic pomiedzy roznymi mixami aminkowymi (formą) tutaj ciekawy temat: http://www.sfd.pl/Jakoś_białka_bez_wpływu_na_wzrost_mięśni__-t519709.html ja bym zostawał przy maga capsowych, bo wygodne tylko czasem sie tą [...]

ale przeczytaj dokladnie co chce teraz brac (nic niepisalem o dece ) wycinke dopiero w maju zacznezrobie jeszcze jeden na mase :)

[...] z działania bo nie jest u mnie dostepna z żałożenia takiego ze słaba firma i nikt tego nie kołuje ale moze i metka działa nie mowie ze nie ale bral bym inna sprawdzoną a napewno jak by byla dostepna to polska apteczną. Na cykl tak z 20 amp tej desmy wiec jak dołatwisz sobie to nie musisz tego malaya brac na którego jestes tak bardzo uczulony.

Darius15 powiedz mi, jak mozna w dzien nietreningowy brac cos przed treningiem? DT NitroII przed treningiem, CP po treningu DNT 5g mono, LUB porcja CP. W DNT nie ma po co brac wiecej, jak 5g kreatyny lacznie.

w sumie racja ale terzeba chlopakowi troche podpowiedziec bo jak nie my to kto koledzy ktorzy powiedza za ma bombac omke po 2amp co drugi dzien... ale zgadzam sie z toba ze powinien suple zaczac pozadnie brac to wystarczy ale jak chce ...

Wiesz dopiero go brać zaczynam Dziś 2 dopiero druga porcja. Miałem wcześniej kreatynę tą z poprzedniego cyklu i ją jeszcze szamam ( już końcówka) Impreza z Hp dopiero się zaczyna .Jedynie co denerwuję to strasznie morowienie na cały ciele , kto jest sadomaso to polubi to.Smak zdecydowanie pomarańcz , kwestia gustu. Ja piję go bardzo szybko, bo [...]

Dlaczego szkoda kasy? Zapobiega katabolizmowi przecież przez co zapobiego rozpadowi białek więc dlaczego nie ma sensu tego brać?

6 dzień Treningowy. 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kgx5 35kgx5 35kgx5 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kgx 30kgx5 34kgx5 3 WYCISKANIE LEŻĄC sztangielki 32kgx5 32kgx5 32kgx5 bez asekuracji dlatego średni ciężar Martwy Ciąg 70kgx5 80kgx5 90kgx5 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 15 12 13 to robię na maxa [...]

No więc z taki stażem nie radzę brać nic ;d zdrowa żywność na 1 miejscu ułóż dietę poćwicz rok i wtedy możesz się zastanawiać nad braniem jakichś specyfików :> a co do tego 'ale chciałbym jak najszybciej wyglądać fajnie' w tym sporcie nie ma nic łatwo :D jeżeli chcesz coś osiągnąć to tylko ciężką pracą i wytrwałośćią ;s